Twitter Para Prevenir Suicidios

Screenshot 2013-05-06 at 19.41.23En Twitter pueden nacer ideas interesantes e inspiradoras. Un joven adolescente en Utah, EE.UU., creó una cuenta anónima en Twitter para enviar saludos a sus amigos en la red de microblogging, pero es para que no se sientan solos y no caigan en la depresión.
El objetivo es evitar que los chicos se quiten la vida, como lo hizo uno de sus amigos, de acuerdo con el sitio web TechNewsDaily.
Los mensajes de @goodthingsslc están empezando a ser compartidos en la red. Y, por lo menos, otras cinco cuentas están replicando esta acción.

La identidad del usuario que mantiene la cuenta se mantiene en reserva, pero en la conversación que tuvo con el medio que citamos indicó que no quiere que la gente se sienta como si estuvieran solos en la red. Así es como espera cambiar el enfoque en la vida de muchos usuarios.

El suicidio, informa TechNewsDaily con datos del Centers for Disease Control and Prevention (Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades), es la tercera causa de muerte entre los jóvenes de 10 y 24 años. De casi 4,600 personas que mueren cada año por esta causa,  el 81% son varones y el 19% son niñas, señala el reporte.
Pese a lo negativo que se señala de las plataformas digitales, este proyecto aporta efectos positivos, pues potencia un sentido de comunidad y pertenencia, lo cual ayuda a los jóvenes a adaptarse exitosamente a momentos estresantes. Así también lo indica un reporte de un centro de investigación en Australia, que cita el sitio.
Los cumplidos hacen que otras personas se sientan bien. De hecho, se recomienda dar al menos cinco elogios al día tomando en cuenta una clave: sinceridad con tus contactos.

¿Qué te parece esta propuesta?

Vía  Clases de Periodismo

Una Buena Noche de Sueño Logra Que Una Persona Se Vea Más Atractiva

He leído mucho sobre los beneficios positivos de una buena noche de sueño, pero la mayoría se trata de los efectos sanitarios. Esta investigación, sin embargo, nos ofrece un consejo para parecer más atractivo! Qué te parece? Quizás una buena noche de sueño  lance la durmiente belleza que reside por dentro de cada uno de nosotros!

Uno de los secretos para verse atractivo a los ojos del sexo opuesto es dormir como corresponde, ya que una buena noche de sueño logra que los hombres y las mujeres se vean mejores y más sanos.

A dichas conclusiones llegó un estudio realizado por el Instituto Karolinska (Suecia) y publicado en la versión online del British Medical Journal. Los autores consideran que los resultados son muy importantes en la sociedad actual, donde se vive corriendo las 24 horas del día y un número importante y creciente de personas sufre de trastornos de sueño.

LA BELLEZA DEL DESCANSO

El objetivo de la investigación fue analizar la relación entre el sueño y como afecta la percepción de atractivo y salud. John Axelsson, el autor principal, trabajó con 23 personas de 18 a 31 años. Los voluntarios fueron fotografiados en dos ocasiones diferentes, entre las 2 y 3 de la tarde, pero un día habían dormido normalmente y el otro no habían descansado prácticamente nada.

Para asegurar los buenos resultados, los autores no trabajaron con participantes que fumaban. Además, los voluntarios no pudieron tomar alcohol en los dos días previos al experimento. Las fotografías fueron tomadas en una sala muy bien eliminada y desde una distancia fija a la cámara. Ningún hombre o mujer estaba maquillado, todos tenían el pelo atado o peinado para atrás, y todos los hombres fueron afeitados de la misma manera. Al momento de las fotos, los autores les pidieron que pusieran una expresión facial relajada y neutral.

A continuación, 65 observadores que no tenían idea de la cuestión del descanso tuvieron que calificar el atractivo de las personas fotografiadas y determinar si se veían saludables, enfermos, cansados o frescos.

Axelsson explicó que las fotografías tomadas tras la noche en vela fueron calificadas como menos saludables, poco atractivas y más cansadas. Por ese motivo, los autores concluyeron que los signos faciales del cansancio afectan la apariencia de las personas y por lo tanto cómo perciben los otros su nivel de atractivo, cansancio y salud.

Vía www.neomundo.com.ar

Madrid, El 25-A

El asedio indefinido al Congreso de los Diputados convocado por la autodenominada Plataforma ¡En Pie!, terminó con 15 personas detenidas y 29 heridos, 14 de ellos policías que sufrieron lesiones leves en los disturbios que se registraron al caer la tarde en la plaza de Neptuno, junto a la valla que impedía el acceso al palacio de la Carrera de San Jerónimo.

Ventajas cerebrales del ser bilingüe

Más de la mitad de la población image

mundial es bilingüe. Hablar más de una lengua tiene ventajas obvias en la comunicación. Numerosos estudios muestran que las ventajas son también mentales. Separar lo irrelevante de lo importante o cambiar con facilidad de tarea se da mejor a los bilingües desde la infancia. Pero también en la vejez tiene ventajas; los cerebros bilingües son más resistentes al paso de la edad y a enfermedades como el Alzheimer.
Sigue leyendo

La Salud Mental Y Los Españoles: Hay Una Pastilla Para La Economía

Sabías que una de las causes más comunes de los trastornos mentales, como la depresión y la ansiedad se trata del estado de al economía? Sí. Y lo más preocupante es que las economías alrededor del mundo sufren mucho desde hace varios años.  Dado esto, qué pensás que ha sucedido en los lugares que siguen con los peores problemas económicos, como pasa en España? Resulta que la salud mental de los españoles entra en crisis.

“Empecé a no dormir, un día me dio una ansiedad muy fuerte y el médico de cabecera me derivó al psicólogo. Es para volverse loca”.

Ana Isabel Valero, ama de casa de 42 años, lleva más de cuatro años con medicación contra la depresión, en la que cayó cuando empezó a tener problemas para pagar la hipoteca de su casa en Azuqueca de Henares (Guadalajara), después de que su marido tuviera que cerrar su fábrica de hormigón tras el estallido de la burbuja inmobiliaria.

Padres de dos hijos de 18 y 12 años, hace más de doce meses que dejaron de pagar la letra y ahora, con una deuda de 300.000 euros con el banco, viven pendientes de una notificación de desahucio. “Es un sinvivir, no sabes en qué momento te van a decir: ‘fuera de tu casa’”.

Valero es una de los miles de españoles que han ido engrosando la lista de pacientes diagnosticados de depresión y ansiedad en un país que vive una profunda recesión – el PIB interanual se contrajo un 1,8 por ciento en diciembre – y donde uno de cada cuatro trabajadores no tiene empleo.

“El perfil medio es un adulto en edades medias de la vida, tanto mujer como hombre asalariado o autónomo que ha perdido su trabajo o ha tenido que cerrar por no poder hacer frente a pagos económicos”, explicó a Reuters José Ángel Arbesu, médico de familia y coordinador de la SEMERGEN.

Los recortes gubernamentales para atajar el déficit público han repercutido en la sanidad y dificultan el trato a unos pacientes que, en la mayoría de las ocasiones, reciben como tratamiento un antidepresivo y sólo en los casos más graves ven a un psicólogo o psiquiatra.

“Si los recursos para la salud mental y la atención primaria eran bajos hasta ahora, con la crisis y los recortes económicos, unidos al aumento de la demanda asistencial, hacen que la calidad en la atención pueda resentirse”, según Arbesu.

En opinión de algunos expertos, la administración de fármacos es excesiva desde la atención primaria, que se ve impotente para dar al paciente herramientas con las que superar una tristeza comparable con el duelo por la pérdida de un familiar. Según datos del Plan Nacional Sobre Drogas, los hipnosedantes son las únicas sustancias cuyo consumo aumentó en 2011/12, situándose en un 11,4%.

“¿Qué mensaje da el médico cuando da algo que se llama ‘antidepresivo’? Te está diciendo que tienes un trastorno, que tienes un problema y que ese problema tiene que venir alguien a resolvértelo, o con pastillas o darte un trabajo o una subvención”, opina el psicólogo Ángel Fernández, del Instituto Europeo de Terapias de Tiempo Limitado en Madrid.

CONTAGIO DE LA DEPRESIÓN EN LA SOCIEDAD

También aboga por terapias distintas el equipo del doctor Josep Moya, psiquiatra y coordinador del Observatori de Salut Mental de Cataluña, quien apuesta por tratar al paciente en su entorno habitual y mediante sesiones colectivas.

“Una de las cuestiones fundamentales es ayudarles a recuperar su dignidad, porque algunos se sienten totalmente inútiles. Muchas veces se preguntan qué no han hecho bien cuando la crisis no la han provocado ellos”, dijo Moya.

Ana Isabel Valero es una de tantas pacientes que acuden a grupos de ayuda formados espontáneamente entre afectados, tras ver cómo su sueño de vivir en una casa con jardín se convertía en una pesadilla.

“Todos estamos deprimidos, hemos perdido la fantasía que teníamos de vivir en un mundo más fácil, más positivo, donde todo era posible”, dijo a Reuters Eudoxia Gay, psiquiatra y presidenta de la Asociación Española de Neuropsiquiatría.

Durante el decenio de los 90, al amparo de una burbuja inmobiliaria que hizo crecer la economía nacional a un ritmo del 5% en 2000, se gestó entre los españoles una cultura del dinero fácil, gracias en parte a que los bancos facilitaban el crédito.

“Ahora la gente se siente indefensa desde que le han quitado el crédito (…) siempre hemos vivido de que nos dieran crédito, de que creyeran en nosotros. Íbamos a pedir dinero, firmábamos y nos comprometíamos a devolverlo”, apunta el psicólogo Ángel Fernández.

Según un dato de 2011 de la Organización Mundial de la Salud, las consecuencias económicas de los problemas de salud mental – principalmente en forma de productividad perdida – se estiman entre el 3 y el 4 por ciento del Producto Interior Bruto en los países de la Unión Europea.

Dado que esos trastornos a menudo comienzan en un adulto joven, la pérdida de productividad puede ser duradera, según los expertos.

Miles de jóvenes abandonaron sus estudios en los años de ‘boom’ económico para trabajar en empresas del mundo de la construcción, donde era fácil que un chico sin formación llegara a cobrar 2.000 euros al mes. Ahora, ya no tan jóvenes, carecen de preparación y empleo y muchos de ellos han perdido toda esperanza.

PREOCUPACIÓN POR LOS SUICIDIOS

Las cada vez más frecuentes noticias -al menos cinco sólo el pasado febrero- sobre personas que decidieron acabar con su vida, abrumadas, al parecer, por agobios económicos, han puesto de relieve los problemas que la crisis plantea para la salud mental.

“Cuando escuchas que hay gente que se suicida, te dices: ‘No me extraña que en algún momento lo lleguen a pensar’. Yo tengo dos niños y no lo haría, pero no me extraña que mucha gente lo piense”, dijo Valero a Reuters.

Los suicidios vinculados a un desahucio han llevado a la Plataforma de Afectados por la Hipoteca a hablar de “genocidio financiero” en un país donde, cuando alguien no puede hacer frente a la hipoteca, pierde la vivienda y tiene que seguir pagando al banco.

Según estudios europeos, un incremento del uno por ciento en la tasa de desempleo se traduce en un aumento de suicidios del 0,8 por ciento, sobre todo en países que no cuentan con una cobertura social y sanitaria.

En España, con una tasa de desempleo del 26 por ciento, los últimos datos oficiales publicados (2011) reflejan que la tasa de suicidio se mantuvo estable, pero algunos expertos no descartan un repunte cuando se actualicen las estadísticas.

“El 90 ó 95 de los casos de suicidio están relacionados con patología mental, según todos los estudios, y es difícil atribuir que el aumento de los suicidios sea claramente por la crisis. Hay que analizar otros factores”, explicó la doctora Isabel Parra, del servicio de Psiquiatría de la Corporació Sanitaria Parc Taulí, que ha hecho un estudio al respecto.

“Pero sí es verdad que cuando otras causas de muerte se reducen y sólo hay un aumento en los casos de suicidio, esto es sospechoso”, explicó.

El Congreso de los Diputados en pleno instó al Gobierno en diciembre a incluir acciones de prevención del suicidio en la estrategia de Salud Mental, que incluya mejoras en el protocolo de manejo, atención y seguimiento.

Otros profesionales sanitarios consideran que, aunque es “tentador” decir que perder una vivienda es motivo para matarse, quien llega a este extremo padecía una patología previa.

“No se puede psicologizar o psiquiatrializar la sociedad. Cuando alguien se suicida puede que tenga una tendencia previa a usar la amenaza del suicidio para resolver sus problemas. El ser humano no es sólo lo que le pasa a él, sino cómo se relaciona con la sociedad, el qué dirán cuenta mucho”, dijo Pedro Rodríguez, psicólogo clínico en un centro de salud mental madrileño.

En una de las terapias grupales del doctor Moya es frecuente que los pacientes encuentren un nexo de unión al que aferrarse. En un caso concreto dos hombres manifestaron “el mismo deseo de desaparecer, dormir y no volver a despertar. Cuando acaba la sesión los dos se acercaron, se abrazaron y acordaron seguir conversando en otro contexto y lugar”.

“Poder conseguir estos efectos, que la gente recupere su dignidad, sus ganas de seguir luchando, ya tiene su efecto terapéutico”, concluyó.

/Por Inmaculada Sanz y Emma Pinedo/

Una Carta de Agradecimiento

Queridos  Hispanohablantes,

 Les escribo esta carta para darles las gracias a ustedes por mucho que me han regalado, muy a menudo sin saberlo.
 
Hace 6 o 7 años empecé a estudiar el Español…y nunca miré hacia atrás . Ya puedo leer las noticias y escuchar la música en español. He conocido a muchas personas muy amables desde cada rincón del mundo latinoamericano y español, con quienes puedo fomentar amistades, compartir mucho, aprender y ser enseñado, y pasarlo bien.
 
Resulta que lo más importante, lo más valioso de todo esto proceso no es la gramática, ni los verbos, ni el vocabulario. No es nada de eso (aunque por supuesto lo más básico se necesita para comunicar!)
 
Lo que me di cuenta después del aprendizaje, o mejor dicho mediante el aprendizaje, es lo bello de la humanidad compartida que se fluye entre todos nosotros a pesar de las diferencias de lenguaje o de  cultura.
 
Deseamos la amistad; ser apreciado y valorado, y sobretodo por lo interior más que lo exterior; anhelamos la paz, seguridad, y justicia en nuestra vida. Nos reímos de las imágenes graciosas; sonreímos a la ternura; lloramos cuando se enfrentamos con el doloroso y sufrimiento de los demás; y rezamos por los pobres, los enfermos, y todos los que sufren. Quisiéramos lo mejor para nuestros hijos y que logren más de que hicimos nosotros y que ellos vivan en un mundo más seguro que el actual.
 
No sólo aprendí cómo traducir del ingles en español mis pensamientos, sentimientos, temores, y esperanzas; sino que el proceso me abrió los ojos a un mundo más bello, más amable, más compasivo que nunca me hubiera podido imaginado.
 
El estudio de otro idioma puede ser muy costoso. Existen muchos recursos gratuitos de Internet para aprender por su cuenta. Y sí aprendí mucho de un profesor de Buenos Aires con quien pasé mucho tiempo imprescindible para aprender mejor la pronunciación y un montón de otras cositas que nunca se te enseñan en los textos.
 
Pero la verdad es que les debo mil gracias a todos ustedes de las redes sociales…por el apoyo, estímulo, críticos positivos, y sobretodo por todas las correcciones en todo lo que escribo y digo! 
 
Por eso y mucho pero mucho más que no he mencionado acá, muchísimas gracias a todos! Y por supuesto, nunca tengan dudas en hacerme una pregunta, pedirme ayuda o cualquier cosa que te pueda ayudar en tu propio camino del aprendizaje.
 
Con Cariño.
 
Richard Carr 

Una Mujer Desnuda y En Lo Oscuro

Una mujer Desnuda y en Lo Oscuro

Por Mario Benedetti

Recitado y Video por Richard Carr

Una mujer desnuda y en lo oscuro

tiene una claridad que nos alumbra

de modo que si ocurre un desconsuelo

un apagón o una noche sin luna

es conveniente y hasta imprescindible

tener a mano una mujer desnuda.

Una mujer desnuda y en lo oscuro

genera un resplandor que da confianza

entonces dominguea el almanaque

vibran en su rincón las telarañas

y los ojos felices y felinos

miran y de mirar nunca se cansan.

Una mujer desnuda y en lo oscuro

es una vocación para las manos

para los labios es casi un destino

y para el corazón un despilfarro

una mujer desnuda es un enigma

y siempre es una fiesta descifrarlo.

Una mujer desnuda y en lo oscuro

genera una luz propia y nos enciende

el cielo raso se convierte en cielo

y es una gloria no se inocente

una mujer querida o vislumbrada

desbarata por una vez la muerte.

El Gringo Y Los Trabalenguas

<———————– Hacer clic en la foto para escuchar.

 

Para disfrutar de esta entrada, hay que hacer clic en el enlace a la izquierda, para escucharme leyendo los trabalenguas a continuación. Espero que les guste.

1. El cielo está desenladrillado.

¿Quién lo desenladrillará?

El desenladrillador que lo desenladrille

Buen desenladrillador será.

2. El cielo está encurubinquincado

¿Quién lo desencurubinquinquizará?

El desencurubinquinquizador que lo desencurubinquinquice

Buen desencurubinquinquizador será.

3. Guerra tenía una parra y Parra tenía una perra, la perra de Parra mordió la parra de Guerra, Guerra pegó con la porra a la perra de Parra. Diga usted señor Guerra ¿porqué pegó con la porra a la perra de Parra?, Bueno, si la perra de Parra no hubiese mordido a la parra de Guerra, Guerra no hubiese pegado con la porra a la perra de Parra…

4. Tres tristes tigres tragaban trigo en tres tristes trastos sentados tras un trigal. Sentados tras un trigal, en tres tristes trastos tragaban trigo tres tristes tigres.

5. Por el río van tres tablas encaravinculadas. El desencaravinculador que las desencaravincule, buen desencaravinculador será.

6. Dos que van corriendo llegan tarde a misa y otros dos llegan a tiempo sin ir deprisa.

Instantes

Instantes

Un poema erróneamente atribuido a Jorge Luis Borges, pero escrito por Nadine Stair, poeta norteamericana

Para escuchar el audio, hagan clic acá

Sí, soy yo el que está leyendo. Aunque no hablo perfectamente, yo no permito que eso sea un obstáculo! Sigo tratando de mejorarme mientras que me divierto. Espero que les guste la lectura de “Instantes.”

Si pudiera vivir nuevamente mi vida,

En la próxima trataría de cometer más errores.

No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.

Sería más tonto de lo que he sido,

De hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad.

Sería menos higiénico.

Correría más riesgos,

Haría más viajes,

Contemplaría más atardeceres,

Subiría más montañas, nadaría más ríos.

Iría a más lugares adonde nunca he ido,

Comería más helados y menos habas,

Tendría más problemas reales y menos imaginarios.

Yo fui una de esas personas que vivió sensata

Y prolíficamente cada minuto de su vida;

Claro que tuve momentos de alegría.

Pero si pudiera volver atrás trataría

De tener solamente buenos momentos.

Por si no lo saben, de eso está hecha la vida,

Sólo de momentos; no te pierdas el ahora.

Yo era uno de esos que nunca

Iban a ninguna parte sin un termómetro,

Una bolsa de agua caliente,

Un paraguas y un paracaídas;

Si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano.

Si pudiera volver a vivir

Comenzaría a andar descalzo a principios

De la primavera

Y seguiría descalzo hasta concluir el otoño.

Daría más vueltas en calesita,

Contemplaría más amaneceres,

Y jugaría con más niños,

Si tuviera otra vez vida por delante.

Pero ya ven, tengo 85 años…

Y sé que me estoy muriendo.

Seguir

Recibe cada nueva publicación en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 615 seguidores

%d bloggers like this: