¡5 Beneficios Sorprendentes Que La Música Te Ofrece!

La Tranquilidad de La Música

No conozco a nadie a quien no le guste la música de alguna manera, ya sea para una distracción mientras trabaja, o para acompañarle durante hace ejercicios, o simplemente para disfrutarla porque sí. Son algunos a los que les gusta un cierto ritmo para bailar, aún otros a quienes les gusta el sonido suave de la música clásica, y aún existen los que buscar el sentido escondido de las palabras escritas por músicos bien conocidos por la letra de sus canciones. Ya lo sabías todo esto. Pero, en serio ¿te puede ayudar la música a evitar los resfríos? O aumentar la productividad?

Parece que en casi todos los estudios que investigan los beneficios de la música, la clave es el hecho de que la música te relaje. Es decir, reduciendo la secreción de la hormona cortisol, los efectos relajantes de la música podrían aumentar el sistema inmunológico para que evites enfermarte.

Los Efectos Cognitivos

Además de los efectos relajantes, la música también ofrece beneficios los que ocurren a través de estimular una cierta parte del cerebro involucrado en la función de la memoria, llamada el hipocampo. Ya se ha demostrado que la música puede servir para mejorar la memoria de pacientes que padecen demencia de Alzheimer. El hipocampo maneja el almacenamiento de los recuerdos de largo plazo. Escuchando la música al formar un nuevo recuerdo puede ayudar a recordarlo después, si escuchás la misma música que escuchabas al formar ese recuerdo. En otros casos la música puede estimular pensamientos, imágenes, y otros recuerdos de tiempos del pasado.

El Cuerpo, La Energía, La Productividad

También la música puede aumentar tu productividad y tu nivel de energía. La música te distrae la mente, lo cual puede empujar el corazón y los músculos para que trabajen aún más duramente y a un ritmo más rápido. Y por supuesto una buena canción te puede poner de mejor humor, según muchas investigaciones.

Hay otros beneficios. Podés leer más acá, How Music Affects the Brain and How You Can Use It to Your Advantage, (Cómo La Música Afecta El Cerebro y Cómo Podés Usarla Para Tu Ventaja). La lista completa es…

  1. Mejorar la memoria
  2. Aumentar el sistema inmunológico
  3. Intensificar los ejercicios
  4. Prevenir quedar paralizado por los nervios cuando bajo la presión (en los deportes, el trabajo, etc)
  5. Luchar contra la fatiga y aumentar tu productividad

¿Tenés algunas canciones que vos usás durante tu labor? ¿Qué tipo de música es mejor para relajarte? o para bailar?

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